توضیحات
درباره کتاب
آموزش برنامه شفقت خود بهشیار (چاپ دوم)
کتاب حاضر راهنمای معتبری برای اجرای برنامه شفقت خود بهشیار (MSC) است. این برنامه ابزارهای مفیدی را برای مواجهه با مشکلات زندگی و ارتقای بهبودی احساسی ارائه می کند. خوانندگانِ این کتاب به صورت گام به گام هشت جلسه را طی می کنند و یک روز کامل را برای مراقبه خلوت م یگزینند.
آموزش برنامه شفقت خود بهشیار (چاپ دوم)
در این کتاب، نه تنها نحوه تدریس محتوای آموزشی و تجربه ای دوره به تفصیل تشریح می شود، بلکه به نحوه تعامل با شرک تکنندگان، مدیریت فرآیندهای گروهی، و غلبه بر موانع معمول در آموزش شفقت خود نیز پرداخته می شود. بخش نهایی این کتاب، به نحوه ادغام شفقت خود در روان درمانی نیز می پردازد.
قسمتی از کتاب:
پس از آن تجربة الهام‌بخش، شروع کردم به بررسی ظرفیت آموزش شفقت خود به درمان‌جویانم. به‌ویژه کسانی که از اختلالات مرتبط باشرم رنج می‌بردند. («آدم ضعیفی هستم»، «آدم بدی هستم») برای مثال، اختلال اضطراب اجتماعی، ترومای پیچیده، اعتیاد و افسردگی. برای اینکه دیگران را در آموخته‌هایم سهیم کنم، کتاب «راه بهشیارانة شفقت خود» (گرمر, 2009) را نوشتم و به‌ویژه توضیح دادم که شفقت خود، چگونه در درمان‌جویانی که برای روان‌درمانی به سراغ من می‌آیند سودمند است. کمی بعد کریستین، کتاب شفقت خود (نف, 2011b) را به چاپ رساند و در آن، نظریه و پژوهش‌های انجام‌شده دربارة شفقت خود را تشریح نمود، روش‌های فراوانی برای بهبود شفقت خود عرضه و تأثیر شفقت خود در زندگی شخصی‌اش را توصیف کرد.
پریسا عباسی (خریدار محصول) –
عالی????????????????
ریحانه قاسم پور (خریدار محصول) –
با تشکر ، مراحل اطلاع رسانی و ارسال سفارش سریع بود
محسن کشاورز (خریدار محصول) –
این کتاب خیلی کاربردی ه
شواخ رزیتا (خریدار محصول) –
دریا نجف بیگی (خریدار محصول) –
زهرا میرزازاده (خریدار محصول) –
محسن نصرتی نیا (خریدار محصول) –